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NHS에 따르면 운동은 심장병, 뇌졸중, 제 2 형 당뇨병 및 암과 같은 주요 질병의 위험을 줄이고 조기 사망의 위험을 줄일 수 있습니다. 여기에서 지역 바카라사이트 정보을 찾으십시오.
theNHS 신체 바카라사이트 정보 지침성인이 일주일에 150 분 이상 운동을해야한다고 말합니다 (주 5 일 5 일).더 바카라사이트 정보적심장병, 뇌졸중, 제 2 형 당뇨병 및 암과 같은 주요 질병 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 조기 사망 위험을 최대 30%줄일 수 있습니다.
아래, 바카라사이트 정보 직원으로서 어떤 운동 기회를 이용할 수 있는지 알 수 있습니다.
프로젝트 활성
프로젝트 활성비활성 바카라사이트 정보 직원과 학생들을 신체 활동에 참여하도록 설계된 프로그램입니다.
주간 수업
Project Active의 주간 수업 시간표는 일주일에 7 일 동안 운영되며 Bloomsbury와 바카라사이트 정보 East의 저조한 직원 및 학생들의 요구를 고려하여 광범위한 활동을 제공합니다. 모든 수업은 초보자 친화적이며 포괄적이며 자격을 갖춘 강사가 주도합니다.
수업은 요가, 필라테스, 바레, 달리기 그룹, 사운드 명상, 레인 수영 등이 포함됩니다…
직접 수업은 참석하는 데 £ 3.50의 비용이 들며 Student 'Union 바카라사이트 정보 웹 사이트를 통해 기준으로 급여로 예약 할 수 있습니다. 모든 직접 수업을보고 예약하려면여기를 클릭하십시오.
배우기…
우리의 학습… 프로그램은 바카라사이트 정보 직원과 학생들에게 6 주 동안 새로운 기술을 배울 수있는 기회를 제공합니다. 모든 과정은 초보자 친화적이며 자격을 갖춘 강사가 이끄는
이전에 우리는 조직하고, 스키를 배우고, 골프를 배우고, 자기 방어를 배우고, 들어 올리는 법을 배우게되었습니다. 더 알아 보려면여기를 클릭하십시오.
대중 참여 이벤트
2024 년 4 월 바카라사이트 정보 이스트 캠퍼스 근처의 Queen Elizabeth Olympic Park에서 바카라사이트 정보 캠퍼스 운영을 주최했습니다.
대중 참여 이벤트에 대해 자세히 알아 보려면여기를 클릭하십시오.
궁금한 점이 있으면 프로젝트 활성 팀 at에게 연락하십시오.su.projectactive@바카라사이트 정보.ac.uk
할인 수영
YMCA (주 7 일 개장)-바카라사이트 정보 직원은 런던 그레이트 러셀 스트리트 (Great Russell Street)의 Central YMCA Club에서 기업 요금을받을 수 있으며 표준 월 수수료는 15% 할인됩니다. Central YMCA에는 25 미터의 수영장이 있습니다.
할인 체육관 멤버십
모든 바카라사이트 정보 직원은 다음 체육관에 대한 할인 액세스 할 수 있습니다 :
Team바카라사이트 정보 Gym-Team바카라사이트 정보 Gym은 바카라사이트 정보 커뮤니티 전체를위한 체육관입니다. 15 Gordon Street에 편리하게 위치한이 제품은 무료 클래스, 90 피스 피트니스 스위트, 개인 교육, 인터넷 지원 스마트 머신, 스쿼시 코트 등을 제공합니다!
Team바카라사이트 정보 Gym의 회원이되는 것은 자동으로 얻는 것을 의미합니다유니버설 체육관 멤버십, 전국의 다른 대학 체육관에 무료로 이용할 수 있습니다.
Puregym -월별 회원 수와 £ 0 가입 수수료를 10% 할인받을 수 있습니다. 멤버십을 통해 영국과 24/7의 300 개 이상의 퓨기에 액세스 할 수 있습니다.
YMCA -바카라사이트 정보 직원은 런던 그레이트 러셀 스트리트 (Great Russell Street)의 Central YMCA Club에서 기업 요금을 이용할 수 있으며 표준 월 수수료 15% 할인
YMCA 시설은 체육관, 무료 개인 유도 및 6 주간의 피트니스 프로그램, 개인 훈련 액세스, 운동 수업 (주당 80), 25m 수영장 (X5 레인), 사우나, 증기 실, 농구장, 배드민턴, 식탁 및 조용한 지역을 포함합니다.Central YMCA 클럽 등록.
디지털 체육관- 바카라사이트 정보을 통해 사용 가능직원 지원 프로그램 : 직원 지원 서비스무료. 온라인 플랫폼에 가입하고 일주일에 5 일 동안 주문형 또는 라이브 수업에 가입하십시오.
사이클링
바카라사이트 장난감주기 체계 -출퇴근 시간을 절약하는 동안 근무일의 시작과 끝에 운동을 구축하십시오.
바카라사이트 장난감주기 체계모든 바카라사이트 정보 직원이 제공합니다. 이것은 급여 희생 제도입니다. 즉, 모든 장비를 면세를 무료로 구입할 수 있습니다.
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웰빙 용 바퀴는 누구나 사이클링의 신체적, 정서적, 실용적, 사회적 혜택에 접근 할 수 있도록 장애인 생활을 향상시키기 위해 노력하는 외부 회사입니다.
캠퍼스의 피트니스 기회 (수수료 포함)
바카라사이트 정보은 항상 직원에게 할인 된 기회를 늘리려 고합니다. 다음은 직원이 현재 할인이 없지만 캠퍼스와 가까운 시설 목록입니다.
Bloomsbury 캠퍼스
판크라 스퀘어Bidborough House에서 도보로 10 분 거리입니다. 수영장 2 개, 피트니스 센터 및 스튜디오가 있습니다.
오아시스 스포츠 센터는 코벤트 가든에 있으며 윌킨스 빌딩에서 도보로 12 분 거리에 있습니다. 체육관, 수영장, 스쿼시 코트 및 스튜디오가 있습니다.
바카라사이트 정보 이스트 캠퍼스
Copperbox ArenaBetter Health Gym의 일부이며 일주일에 7 일 동안 영업하며 광범위한 멤버십 옵션 및 수업을 제공합니다.
Lee Valley Velopark상징적 인 벨로드롬의 트랙을 자전거 타기부터 도로 서킷의 경주에 이르기까지 다양한 사이클링 기회를 제공합니다.
Lee Valley Hockey & Tennis Center1 : 1 레슨, 지불 및 놀이 옵션 및 코스를 포함하여 테니스를 즐길 수있는 몇 가지 옵션을 제공합니다. 그들의 하키 피치는 훈련, 경기 및 이벤트를 위해 예약 할 수 있습니다.
무료 외부 리소스 및 앱
Access더 나은 건강작고 건강한 변화를위한 무료 도구 및 리소스. 담배를 끊고, 음료를 마시고, 바카라사이트 정보하고 체중을 줄이도록 지원하십시오.
theNHS 피트니스 스튜디오에어로빅 연습에서 필라테스에 이르기까지 10 분에서 45 분 사이의 23 개의 강사 주도 비디오를 제공합니다.
무료웰빙 워킹그룹Ramblers Wellbeing Walks를 통해 제공됩니다. 산책은 노선을 시도하고 테스트 한 숙련 된 워커가 이끌고 있습니다.
a그린 체육관외부에서 더 많은 시간을 보내십시오. 녹지 공간을 만들고 개선하며 돌보아 다른 사람과 연결하는 동안 계속 바카라사이트 정보하십시오.
Active 10-T랙과 매일 산책을 세우고 매일 10 분으로 시작하십시오.
소파로 5k- 새로운 달리기를하는 사람들을 위해 설계되었습니다.
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