스피드 바카라사이트 형성하는 데 얼마나 걸립니까?

Phillippa Lally의 새로운 연구에 따르면 새로운 스피드 바카라사이트 형성하는 데 평균 66 일이 걸리고

ucl.ac.uk/hbrc "target ="_ self " Cancer Research UK Health Behavior Research Center 기반 UCL 역학 및 공중 보건.

팀은 지난 달에 사람들이 스피드 바카라사이트 형성하는 방법에 대한 획기적인 조사를 완료했습니다. 유럽 사회 심리학 저널. 여기서 Phillippa는 스피드 바카라사이트 창출하고 깨는 데있어 주요 요인과 새로운 행동 패턴을 스스로 설정하는 방법을 설명합니다.

정확히 66 일이 걸리는 것은 무엇입니까?

우리의 연구에서, 우리는 사람들이 처음에 새로운 행동 (즉, 자동으로 행동을 수행하는)을 수행하는 데 자체보고 된 자동화 한계에 도달하는 데 얼마나 걸렸는지를 살펴 보았습니다.

스피드 바카라사이트 어떻게 정의합니까?

습관은 과거에 자주 수행 되었기 때문에 자동으로 수행되는 행동입니다. 이 반복은 상황 (CUE)과 행동 (행동) 사이의 정신적 연관성을 만듭니다. 즉, 큐가 발생하면 동작이 자동으로 수행됩니다.

습관의 강도를 어떻게 측정합니까?

우리는 자체 보고서 자동화 측정을 사용합니다

스피드 바카라사이트 끊거나 얻는 데있어 핵심 요소는 무엇입니까?

스피드 바카라사이트 만들려면 같은 상황에서 동작을 반복해야합니다. 당신이 수행하는 설정에 관한 것이 중요합니다.

깨는 습관은 매우 어렵습니다. 가장 쉬운 방법은 당신을 제어하는 ​​것입니다

새로운 습관은 오래된 스피드 바카라사이트 기존에서 멈추지 않습니다. 그들은 단지 행동에 더 강한 영향을 받아야합니다.

우리가 스피드 바카라사이트 구축하는 데 도움이되는 행동을 수행 할 기회를 놓치면 어떻게 되나요?

우리의 연구에서 우리는 하나가 누락 된 것을 보여주었습니다

남성과 여성은 스피드 바카라사이트 다르게 습득하거나 끊는가? 아니면 젊고 노인?

우리는 남성과 여성 또는 젊은이와 노인이 스피드 바카라사이트 다르게 얻는다는 증거가 없습니다.

건강한 스피드 바카라사이트 형성하거나 건강에 해로운 스피드 바카라사이트 끊으려고 노력하는 사람들에게 발견의 의미는 무엇입니까?

많은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 오래 걸릴 수 있습니다.

이 영역을 조사하기로 결정한 이유는 무엇입니까?

우리는 사람들이 건강 행동을 바꾸도록 돕는 데 관심이 있으며, 이러한 행동에 대한 스피드 바카라사이트 형성하는 데 도움이되면 장기적으로 유지하는 것이 더 쉬울 것입니다.

연구의 다음 단계는 무엇입니까?

우리는 비슷한 연구를 수행하고 참가자들 사이에서 찾은 변이를 설명하는 데 도움이 될 수있는 여러 가지 요인을 측정하고자합니다. 우리는 또한 습관 형성의 원칙에 따라 간단한 체중 감량 개입의 시험을 수행하고 있습니다.