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안전을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 앱과 온라인 리소스가 있습니다. 정신 건강과 일반적인 복지를 돌보고 다른 사람들을 스피드 바카라 사이트합니다.
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- '당신을 스피드 바카라 사이트하기 위해 여기'가이드
- 웰빙 워크샵 시리즈 및 1 대 1 피어 스피드 바카라 사이트
- 활성 방관자 훈련
- '동의에 대해 이야기합시다 ': 온라인 모듈
- 일반 정신 건강 및 복지
- 불안과 걱정
- LGBTQ+ 스피드 바카라 사이트
- Bereavement
- 자조
- 성 위법 행위, 가정 폭력, 괴롭힘 및 괴롭힘
스피드 바카라 사이트support
스피드 바카라 사이트Support 블로그는 주변의 사람들뿐만 아니라 마음과 몸을 돌볼 수있는 방법에 대한 해킹, 팁 등을 제공합니다. 주제에는 다른 사람과의 연결 (개인 네트워크 구축), 활동 유지, 시험 시즌 주변의 불안을 다루고, 낮은 점수 및 시험 실패, 종교 휴일 관찰 등이 있습니다.스피드 바카라 사이트Support 블로그를 읽으십시오.
여기에 당신을 스피드 바카라 사이트하기 위해
우리의 '지원서 가이드'는 UCL의 지원 서비스 및 스피드 바카라 사이트 연합 및 기타 지역에서 제공되는 서비스에 대한 정보를 제공합니다. 방문하십시오여기에 당신을 스피드 바카라 사이트하기 위해 가이드 웹 페이지e-booklet에 액세스하려면
웰빙 워크샵 및 1-1 동료 스피드 바카라 사이트
UCL의 스피드 바카라 사이트 연합 및 Wellbeing에 대한 Psychup에는 훈련 된 동료 링크 직원과 1 대 1 지원을 예약하고 사전 녹음 된 웰빙 자료를보고 라이브 온라인 후속 세션에 참여할 수있는 동료 지원 프로그램이 있습니다. 주제는 다양하고 스트레스와 이완, 반대 성 및 완벽주의를 다루고 있습니다.자세한 내용과 가입은 SU 웹 사이트를 방문하십시오.
궁금한 점이 있으면 연락하십시오su.peerlink@스피드 바카라 사이트.ac.uk.
활성 방관자 훈련
스피드 바카라 사이트은 무관 용 정책이 있으며전체 정지모든 형태의 괴롭힘, 괴롭힘 및 성적 위법 행위에. 우리 캠퍼스가 안전하고 존중하는 역할을 수행 할 수 있습니다.
활동적인 방관자는 받아 들일 수없는 행동을 목격 할뿐만 아니라 잠재적으로 문제가있는 상황을 방해하거나 확대되지 않도록 행동하고 도전하기로 선택한 사람입니다. 방관자는 잠재적 인 결과를 예방하고 처리 할 수 있습니다.
스피드 바카라 사이트이라면활성 방관자 프로그램 참여UCL 스피드 바카라 사이트 연합이 제공합니다.
일반 정신 건강 및 복지
아래의 자원은 스트레스, 불안 및 우울증과 같은 것들에 도움이 될 수 있습니다. 또한 자기 관리 실습을 향상시키는 데 도움이되는 마음 챙김에 대한 가이드 프로그램을 찾을 수 있습니다.
- 10 분 마음
무료 10 분 마인드 프로그램에 가입하고 매일 가이드 마음 챙김 실습을 받으면 스트레스 수준을 관리하고 집중력과 전반적인 복지와 행복의 느낌을 높이는 데 도움이됩니다. 10 분 마음은 직원들이 개발했습니다.상담 서비스.
- 불안 : 그것을 이기고 평화를 되 찾는다
UCL 스피드 바카라 사이트들에게 무료 로이 과정은 자체적으로 진행되며 학년도 말까지 귀하에게 제공됩니다. 이 과정은 다음을 제공하는 것을 목표로합니다. 불안이 무엇인지, 어디에서 왔는지 이해하는 데 도움이되는 지식; 불안을 유발하고 자신의 것을 인식하는 데 도움이됩니다. 그리고 불안으로 싸움에서 이길 수있는 방법을 배울 수있는 통찰력을 얻을 수있는 통찰력.
- Calm
Calm은 마음 챙김, 진정 기술 및 분위기를 향상시키는 것을 목표로 명상을 가르치는 무료 앱입니다. (인앱 구매 포함)
- 모든 마음이 중요합니다
모든 정신 문제는 모든 다른 지역 사회에서 긍정적 인 정신 건강과 복지를 장려하는 NHS 캠페인입니다. 그런 다음 다양한 정보와 리소스와 정기 알림을 보내 정신 건강을 돌보는 데 도움이됩니다.
- 마인드
마인드젊은이들 (16-30yrs)이 불안과 고통에 대한 감정을 관리하고 압도당한 느낌을 관리하는 데 도움이되는 무료 대화 형 온라인 리소스입니다. 젊은 정신 건강 옹호자와 숙련 된 치료사가 주최하여 즉시 사용할 수있는 구체적인 기술과 도구를 공유합니다.
마인드 제공 ...
- 매주 '사고 시간' - 숙련되고 자격을 갖춘 정신 건강 전문가와 함께 일하는 젊은이들이 주최하는 라이브 세션
- 마인드 라이브러리에서 매주 기록 된 하이라이트 액세스
이전 세션을 살펴보십시오YouTube그리고 제공되는 기술과 접근 방식에 대한 통찰력을 얻습니다.자세한 내용 및 액세스 마인드:
- 사고 방식 운동 - 감정을 규제하고 고통을 관리하는 데 도움이되는 삽화, 운동 및 아이디어.
- Mindh@CK - 1 분‘How To’동영상 실행 기술을 보여주는 비디오
- 스피드 바카라 사이트 건강 앱
Expert Self Care가 개발 한 스피드 바카라 사이트 건강 앱은 정신 건강 및 복지에 대한 풍부한 정보와 신체 건강 및 기타 과목에 대한 풍부한 정보에 쉽게 접근 할 수 있습니다. 이 앱은 UCL 스피드 바카라 사이트들에게 맞춤형 정보를 제공합니다.
- Wellmind App
정신 건강과 복지 향상 방법에 대한 조언과 팁을 제공하는 NHS의 무료 Wellmind 앱. 이 앱을 사용하면 분위기를 모니터링하고 위기 도움을 받고 휴식 오디오 트랙을 사용할 수 있습니다.
- 더 나은 도움
이 앱은 전 세계 어디서나 가상 세션을 통해 정신 건강 치료에 참여할 수 있습니다.
불안과 걱정
불안 영국
다양한 서비스 및 자원으로 불안 장애를 경험하는 사람들, 온라인 동료 스피드 바카라 사이트 그룹 및 치료사 주도 불안 관리 과정.불안 영국 웹 사이트를 방문하십시오.
자세한 내용외부 조직의 불안에 대한 스피드 바카라 사이트.
LGBTQ+ 스피드 바카라 사이트 및 자원
- Mermaid
Mermaid는 그들의 스피드 바카라 사이트을 제공합니다헬프 라인및 20 세의 나이로 트랜스 젠더를위한 웹 채팅 서비스. 필요할 때는 다른 자원에 정서적 스피드 바카라 사이트과 이격표를 제공합니다..
- Galop
Galop은 학대 나 폭력을 경험하는 LGBTQ+ 사람들을위한 헬프 라인을 가지고 있습니다. 그들이 헬프 라인에 대해 논의하는 문제 중 일부는 가정 학대, 증오 범죄, 성적 학대, 폭력 및 전환 요법입니다.
Bereavement
- 희망 회복
이 전단지는 자신을 돕기 위해 할 수있는 일, 다른 사람들이 당신을 도울 수있는 방법, 누군가의 죽음 이후에 대처하기 위해 고군분투 할 수있는 다른 사람들, 그리고 더 많은 조언과 스피드 바카라 사이트을받을 수있는 방법에 관한 것입니다.
- 어린이 사별 영국
사별을 경험 한 25 세까지의 젊은이들을위한 스피드 바카라 사이트. 이 사이트에는 또한 사별에 대처하는 데 도움이되는 안드로이드 및 Apple 앱도 포함되어 있습니다.
- 당신의 슬픔은 무엇입니까?
당신의 슬픔은 무엇입니까? 온라인 스피드 바카라 사이트 커뮤니티, 온라인 짧은 코스를 포함한 리소스 및 슬픔에 대한 토론을 제공합니다.
자조
산만 앱
개발에 의해 개발되었습니다Expert Self Care, INLACTART APP는 일반적인 건강 정보 및 자해에 대한 조언에 쉽고 빠르며 신중한 액세스를 제공합니다. 그것은 자해 및 자살 예방에서 청년 및 전문가들과 함께 의료 의사를 연습함으로써 만들어졌습니다.
- 앱의 내용은 무엇입니까?
Distract App에는 여러 섹션이 있으며, 귀하의 질문에 대한 신뢰할 수있는 답변에 대한 신뢰할 수있는 답변은 어디에서나, 언제 어디서나 개인적으로 다음을 포함하여입니다.
- 자해에 대해 : 자해의 것이 무엇인지, 사람들이 자기 해기를하는지, 경고 표시를 발견하는 방법을 확인하십시오.
- Self-Help : 요구 사항을 식별하고 자조에 대한 충동을 관리하며 안전한 대안을 사용하는 방법을 알아보십시오.
- 스피드 바카라 사이트 : 스피드 바카라 사이트을 얻는 방법, 추가 도움을받을 수있는 곳 및 할 말을 찾으십시오.
- Chill Zone : 예술, 책, 영화,시,시, 인용문, 스토리 및 온라인 비디오를 포함하여 고군분투하거나 긴장을 느낄 때 기분이 나아질 때 기분이 나아질 수있는 새로운 자료를 발견하십시오.
- 응급 : 응급 상황에서해야 할 일, 도움말 액세스 방법 및 건강 전문가와 함께 일하는 최선의 방법을 알고 있습니다.
Distract App은 의료 의사를 자해 및 자살 예방 전문가와 함께 연습함으로써 만들어졌습니다.
성 위법 행위, 가정 폭력, 괴롭힘 및 괴롭힘
전용 페이지를 참조하십시오성희롱, 위법 행위 및 라이트닝
- 밝은 하늘
Sky는 가정 학대를 겪는 사람이거나 누군가가 걱정하는 사람을위한 모바일 앱 및 웹 사이트입니다. 관계의 안전을 평가하기위한 설문지와 국내 및 성적 학대에 대한 신화를 없애는 섹션이 포함되어 있습니다.
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괴롭힘, 차별 또는 성적 위법 행위를 목격하거나 경험 한 경우보고서 + 스피드 바카라 사이트에 익명으로보고. 스피드 바카라 사이트에 대한 정보와 리소스를 여기에서 찾을 수 있습니다.
사건 및 연락처 세부 정보에 대한 자세한 내용을 제공하는 데 익숙하다면 후속 조치를 받게되며 다음과 같은 조언자의 추가 스피드 바카라 사이트에 액세스 할 수 있도록 안내됩니다.
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